Каждая женщина, мечтающая о стройной фигуре и хорошем здоровье порой задумывается о разгрузочных днях. Но далеко не все знают, как правильно разгружать свой организм, чтобы не нанести ему вреда. На сегодняшний день диетологи рекомендуют различные способы разгрузки организма, и сделать правильный выбор бывает нелегко.

В первую очередь нужно опираться на свои вкусы и привычки и тогда разгрузочные дни будут приносить вам и пользу и удовольствие. Главное, что нужно запомнить – не начинайте разгружать организм резко, постепенно за 2-3 дня откажитесь от жирного и сладкого, тогда вы совсем не будете испытывать дискомфорта в день разгрузки и с легкостью перенесете недостаток пищи.

Специалисты советуют проводить очистку организма не реже одного раза в неделю. Можно уделить этому и два дня, например, в начале и в конце недели, используя разный подбор продуктов. Ведь наш желудок порой не успевает переваривать всю пищу, которую мы употребляем и это приводит к засорению организма шлаками и вредными токсинами.

Довольно распространенной ошибкой является то, что многие путают разгрузочные дни с голоданием. Это далеко не так, в эти дни кушать можно, но только легкую и правильно подобранную пищу. Потребление низкокалорийных продуктов дает желудку отдых, он не испытывает трудностей переваривая их и все ранее накопившиеся шлаки выводятся без труда.

Способов избавления от шлаков очень разнообразны. Существуют кефирные разгрузочные дни, яблочные, капустные, рисовые и многие другие. Некоторые разгружаются с помощью зеленого чая и фруктов. Так что, какой бы привередливой в еде не была женщина, она всегда сможет подобрать подходящие для себя продукты.

Всегда нужно помнить, что прибегать к разгрузочным дня может только абсолютно здоровый человек, даже если у вас легкая простуда не стоит нагружать организм еще одним стрессом. Ну а если вы здоровы обязательно устраивайте себе отдых от еды, очень скоро вы заметите что стали чувствовать себя лучше и подходя к зеркалу будете любоваться своей стройной фигурой.