Menu

Что делать при резких болях в спине?

- Быт, Интересное, Медицина, здоровье
Что делать при резких болях в спине?

Тренеры по пауэрлифтингу знают, что в число наиболее слабых мест спортсменов входят колени, спина и суставы. Многие из нас сталкивались с проблемой, когда из за сильной боли становится невозможно не только выполнять физические упражнения, но и просто согнуться или разогнуться. В простонародье, такая ситуация носит название «прострелом». В данной статье мы постараемся рассказать, как следует себя вести в подобном случае.


«Прострел» в пояснице или поясничный-крестцовый радикулит в острой стадии обычно продолжается в течение нескольких дней. Затем боль постепенно начинает стихать. Главное в подобной ситуации максимально воздержаться от резких и активных движений и по возможности оставить спину в покое.

Чтобы снять боль подойдут любые анальгетики, которые есть под рукой. При этим стоит учитывать, что анальгетики повышенной мощности стоит употреблять не более 2-3 раз, чтобы не вызвать привыканияол «Но-шпы».

Уменьшить отек ущемленного корешка помогут настои из мочегонных трав, такие как почечный чай, хвощ или толокнянка. Для улучшения питания пораженного сегмента желательно принять пару капсул комплексных препаратов, содержащих минералы ( магний, калий, фосфор, кальций) и витамины (В6, С, В12).


Необходимо подобрать позу, в которой мускулатура наиболее расслаблена. Попросите родных растереть спину камфорным спиртом и нарисовать на пояснице йоднезузочную диету, активно употребляя сырые фрукты и кефир. Выведение жидкости из организма ускорит выздоровление и снизит болевые ощущения. Периодически делайте разогревающий массаж движениями перпендикулярными позвоночнику. Если следовать вышеуказанным рекомендациям, острая боль может пройти в течение суток, а полное избавление от дискомфорта в течение недели.

Что делать при резких болях в спине

%d такие блоггеры, как: