Торопимся лечиться.

Мы постоянно в спешке, поэтому болеть нам некогда. И как только мы почувствуем недомогание, мы сразу начинаем глотать бесчисленное количество всевозможных пилюль в надежде, что какая-нибудь из них поможет. Особую опасность представляет неконтролируемый прием антибиотиков. Все дело в том, что на вирусы эти препараты не действуют. А ведь именно вирусы зачастую вызывают простуду. И к тому-же антибиотики серьезно подрывают здоровье кишечной микрофлоры.

Антибиотики нужно принимать только тогда, когда их назначит врач. И лучше их совмещать с приемом пробиотиков, чтобы предотвратить разрушение микрофлоры. И не нужно спешить с выходом на работу. Необходимо время чтобы организм оправился от заболевания.

Заглушаем кашель.

Кашель-явление весьма неприятное. Но, кашель – это нормальная реакция организма на воспалительный процесс в дыхательных путях. Таким образом организм избавляется от мокроты, которая образуется в результате жизнедеятельности вирусов и бактерий. И принимать нужно средства для разжижения мокроты, а не средства, останавливающие кашель. Средства “против кашля” назначаются только врачом при сухом изматывающем непродуктивном кашле. Если кашель не проходит в течение недели, обязательна консультация специалиста, так как возможны осложнения.

Забываем о профилактике.

Мы воспринимаем простуду, как нечто само собой разумеющееся и не принимаем вовремя профилактические меры. Самым идеальным вариантом будет изменить образ жизни: начать закаливаться, делать зарядку, заниматься спортом, начать правильно питаться и избегать стрессов. Но, в реальной жизни все это не всегда предоставляется возможным, поэтому можно хотя бы для профилактики употреблять курсами имуномодулирующие препараты.

И еще очень важно работать над собой, повышая уровень оптимизма. Замечено, что оптимисты заболевают вирусными инфекциями гораздо реже, чем пессимисты.