Что такое ортопедический матрас? Нужен ли он вам?

Если в настоящее время вы страдаете от какой-либо хронической боли, переход на более поддерживающий матрас — один из лучших способов найти облегчение. Делая покупки, вы можете наткнуться на кровати с надписью “ортопедические матрасы”.

Однако в настоящее время не существует нормативных актов, определяющих язык, на котором могут использовать производители матрасов. Также не установлены государственные стандарты, определяющие, что является ортопедическим матрасом, а что нет. Поэтому может быть непросто определить, действительно ли вам нужен матраса алматы .

Что такое ортопедический матрас?
Ортопедические матрасы предназначены для облегчения давления на чувствительные области, такие как бедра и плечи, и способствуют нейтральному положению позвоночника. Для пожилых людей, спортсменов, людей с хроническими болями и тех, кто в настоящее время восстанавливается после травм, здоровое выравнивание позвоночника во время сна может способствовать заживлению, более глубокому сну и уменьшению боли.

Прочность ортопедического матраса
Не существует правил, определяющих, что можно считать “ортопедическим матрасом”, а что нет. Однако матрасы, наиболее часто рекомендуемые хиропрактиками, имеют среднюю или умеренную твердость. Ультрамягкие и сверхтвердые матрасы обычно не считаются “ортопедическими”, поскольку они не подходят для широкого спектра стилей сна и типов телосложения.

Матрасы Medium обладают наиболее универсальным комфортом и часто рекомендуются для спящих на боку, спине и комбинированных кроватях, а также для людей со средним весом от 130 до 230 фунтов. Баланс поддержки и амортизации на кровати среднего размера обеспечивает комфортное положение суставов и защиту от точек давления. Однако небольшая жесткость удерживает бедра и плечи приподнятыми, а позвоночник нейтральным.

Матрасы средней жесткости обычно рекомендуются тем, у кого болит спина, и людям с весом более 230 фунтов. Эти кровати имеют немного большую жесткость, чем кровати средней жесткости, чтобы уменьшить чрезмерное прогибание и смещение позвоночника.

Как найти ортопедический матрас

Сброс давления
Когда вы ложитесь в постель, тазобедренные и плечевые суставы часто принимают на себя основную тяжесть вашего тела. На очень жестком матрасе трение может нарастать в этих областях и приводить к появлению болезненных точек давления. Следовательно, чтобы кровать считалась “ортопедической”, она должна обладать некоторой эластичностью, то есть в этих чувствительных местах должны быть подушки.

Однако кровать не должна быть настолько мягкой, чтобы бедра и плечи опускались и позвоночник прогибался. Ортопедические матрасы обеспечивают баланс амортизации и поддержки, поэтому позвоночник поддерживается в нейтральном положении.

Выравнивание позвоночника
Для безопасного и нейтрального состояния позвоночника матрас должен равномерно распределять вес тела. Если одна часть тела слишком глубоко вдавливается в кровать, это может привести к тому, что позвоночник примет неудобное положение, что вызовет нарастание давления в мышцах нижней части спины.

На сверхмягком матрасе бедра и плечи могут слишком сильно прогибаться и приводить к неестественному изгибу позвоночника. Однако, если матрас слишком жесткий, шпалы могут недостаточно проседать, что приводит к появлению болезненных пятен около суставов. Кровати средней жесткости имеют минимальную прогибаемость, поэтому позвоночник с меньшей вероятностью прогибается и вызывает сжатие мышц.